L’été n’a pas encore officiellement commencé, mais les fortes chaleurs sont déjà bien présentes. La Charente-Maritime a été placée en vigilance orange canicule par Météo-France à partir de 12h ce vendredi 20 juin, et ce, au moins jusqu’à samedi soir. Les températures les plus élevées sont attendues dans l’intérieur des terres, avec jusqu’à 38 °C ce vendredi et même 39 °C localement samedi, avant une nette baisse prévue dimanche, avec des maximales autour de 32 °C dans le département.

À La Rochelle, il fera 25 °C dès 4h du matin, 35 °C à 15h ce vendredi, et encore 25 °C à minuit. Il est donc essentiel de suivre les consignes des autorités et d’éviter les activités physiques en période de forte chaleur :

• Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais)
• Buvez régulièrement de l’eau, sans attendre d’avoir soif et faites boire fréquemment vos enfants
• Ne buvez pas d’alcool
• Mangez en quantité suffisante des plats légers et riches en eaux (fruits et légumes)
• Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour
• Évitez de sortir aux heures les plus chaudes
• Préférez les activités sans efforts aux heures les plus chaudes
• Portez des vêtements légers amples et clairs et un chapeau en extérieur
• Si vous avez des personnes âgées, isolées ou souffrant de maladies chroniques dans votre entourage, prenez de leurs nouvelles ou rendez-leur visite
• Évitez les déplacements non essentiels aux heures les plus chaudes de la journée

Les personnes âgées, isolées ou en situation de handicap peuvent se faire connaître auprès des services municipaux pour figurer sur le registre communal afin que des équipes d’aide et de secours puissent leur venir en aide en cas de besoin.